イタリア語圏からスタートしたスイスも、現在はドイツ語圏。
言葉に苦労する地域も、明日からはフランス語圏と皆にとっても落ち着く地域へと移動。
東欧系の選手スタッフのドイツ語の理解力は高く、彼らの助けはありがたかった。
今年はダイエットに成功した選手が数人。
胃の内容物がない寝起きの時間帯の脂肪燃焼が重要という話は以前からあるものの、やはりそれにこだわりすぎて結果的に偏った生活パターンに陥るケースは少なく無いらしい。
行うことが重要でなく、その時の身体の疲れ具合などを見極めて実行することが大事。
朝起きて競技へのとりくみにポジティブなら気持ちでいられることや(疲労度と関係)、偏らない生活習慣、食事の心がけなど、、
身体の状態を把握し適切なバランスを見極める能力の向上が成功の鍵なのだそうです。
失敗から来る経験の積み重ねで成功する人の話は参考になります。
Rulli a digiuno
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