yottan's Blog

昨日はセルフケアを題材にしたセミナーを開催しました。
参加者はサイクルショップ・ポジティーボお客様で構成されている”CATTENI”のメンバー１１名
私も欧州の選手にセルフケアをするように指導することは少なく有りませんが、
実際には何をすれば良いのかと悩んでいる選手も少なく有りません。
それでは、一体何が出来るのか・・ということで、いろいろ提案してみました。
今回はセルフマッサージや器具を使用したエクササイズの内容でしたが、
参加していただいた方々も、姿勢の悪さから来る腰痛や肩こり等の改善にセルフのケアでも効果的な方法があると実感していただけたかと思います。
今後も内容を一層充実して開催していきたいと思います。