寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
2015年の営業が終了いたしました。
本年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、
誠にありがとうございました。
師走の時節柄、ご多忙のことと存じますが、
くれぐれもご自愛の上、
晴れやかな新年をお迎えになられますよう、
心よりお祈り申し上げます。
年始は1月4日からの営業となります。
また、来年もなにとぞ変わらぬご厚誼のほどよろしくお願い申し上げます。
エンネスポーツマッサージ治療院
中野喜文
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
2015年の営業が終了いたしました。
本年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、
誠にありがとうございました。
師走の時節柄、ご多忙のことと存じますが、
くれぐれもご自愛の上、
晴れやかな新年をお迎えになられますよう、
心よりお祈り申し上げます。
年始は1月4日からの営業となります。
また、来年もなにとぞ変わらぬご厚誼のほどよろしくお願い申し上げます。
エンネスポーツマッサージ治療院
中野喜文
年末年始の営業、及び2016年度の欧州遠征についてのお知らせです。
年内は12月31日まで(31日のみ短縮営業)
年始は1月4日からの営業となります。
お忙しい一年を過ごされた皆様、
身体と心のメンテナンスは如何ですか?
ご予約をお待ちしております。
予約カレンダーも年内まで更新しておりますのでご参照下さい。
http://enne.tokyo.jp/?page_id=20#cal
2016年度の院長中野のティンコフチーム帯同スケジュールについて。
大まかになりますが、以下を予定しております。
3月初旬から2週間
4月初旬から1ヶ月間、
6月下旬から8月初旬の約2ヶ月間弱
不在の間はご迷惑をおかけいたしますが、今後エンネスポーツマッサージ治療院はトレーナーの拡充をしていく予定です。
体勢が決まり次第ご報告させていただきます。
さて、2015年もあと20日ほどとなりました。
ほんとうに早いものですね。
本年も沢山のお客様との出会いがありました。
心より感謝を申し上げます。
寒い日々が続きますが、皆様くれぐれもお体にご留意の上お過し下さい。
エンネスポーツマッサージ治療院
中野喜文
フルマラソンから2週間。
歩行困難なレベルの筋肉痛もさすがに取れ、昨日は久々に15キロの長めのラン。
股関節の奥、今まで経験のない右膝外側の違和感などもありで(左の腸脛靭帯炎は昔良くなったが右は初)、完全復活ではない模様。
改めてフルマラソンの破壊力の大きさを痛感してます。
とはいえ初マラソン後は考えられなかったけど、落ち着いた今もう一本走る気持ちも出てきました。
1月31日の勝田マラソンまでは走ってみようと思います。
陸連登録までしてエントリーしてますし。
ただ来年以降はフルは年一本で十分かな。
勝田にむけての課題は筋持久力。自転車用語で地脚。
ランニング開始から4ヶ月ではとても手に入れられるものでもないが、こればかりは地道に積み重ねるしかないですね。
向上の為にも勝田までにトレイル走30キロ走を2回は入れたいところ。とにかく僕に足りないのは基礎体力の部分。
ハセツネのコースを数回に分け走る計画を立てるも、エスケープが難しいことや僕がトレイル初心者であること、時期的な問題から、治療院に来ているプロトレイルランナーからは箱根の大輪山、高尾南ルートなどを薦められてます。
まずはこのどちらかから行ってみようかと思います。
トレランシューズも買わなければ。
その他様々な携行品も必要。
トレランはロードランよりも知識も戦略も要求されるし危険度も高い、
その辺りをプロから直接アドバイス受けれるのは本当に役得。ネットではおそらく得られない情報ばかりです。
しかし、まだまだ覚える事は多い、、
簡単な気持ちでは山には入ってはいけないという事ですね。
勝田の目標はもう一度サブスリー。
つくばは色々とうまく行き過ぎたので、ビギナーズラックとならないよにしたいものです。
とはいえ、またまだスピード系トレーニングをするまで回復してないし、そんな気持ちも湧いてこない。
体重はマラソン後から2キロ増。
あと1週間くらいは好きなもの食べて、無理のないジョグのみで過ごしたいと思います。